Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 tammikuuta 2021
|
78,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 38,4 kg.
Vielä jäljellä: 3,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
997 kcal
|
Rasva: 39,22g | Prot: 75,98g | Hh: 86,04g.
Aamiainen: Цикорий с Молоком, Пятерочка Яблоко Красное , Сыр Тильзитер, Сердце Говяжье, Хлеб Зерновой. Lounas: Пятерочка Огурец Свежий, Говядина Отварная, Гречка Отварная, Фасолевый Суп. Päivällinen: Омлет с Молоком. Välipalat/Muut: Сывороточный Протеин. lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|