Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 tammikuuta 2021
|
74 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9 kg.
Vielä jäljellä: 3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1531 kcal
|
Rasva: 57,88g | Prot: 109,34g | Hh: 107,65g.
Aamiainen: Мёд, Геркулес Овсяные Хлопья, ВкусВилл Молоко 3,2%, Вареное Яйцо, Санта Бремор Форель Слабосолёная. Lounas: Fish House Окунь Морской Потрошенный без Головы , Eco Botanica Молочный Шоколад со Злаковыми Шариками, Пряник, ВкусВилл Хлебцы Рисовые с Кунжутом с Морской Солью , Болгарский Перец. Päivällinen: Сметана 15%, Брокколи, Мёд, ВкусВилл Молоко 3,2%, Вино Красное Сухое, Сибас, Ашан Сыр Пармезан 36%. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
|
Painohistoria - shafranskys.art
|