Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 lokakuuta 2013
|
83,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,1 kg.
Vielä jäljellä: 13,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1479 kcal
|
Rasva: 46,85g | Prot: 75,48g | Hh: 189,66g.
Aamiainen: Abraham Original Schwarzwälder Schinken, Dieter Hein Mixed Pickles in Aspik, Leicht & Cross Knusperbrot Vital, Canderel Stevia, Viva Vital Laktosefreie H-Milch 0,3% Fett, Vitalis Knusper Honeys. Lounas: Dieter Hein Mixed Pickles in Aspik, Mehrkornbrot. Päivällinen: Kirschtomaten, Grüner Blattsalat, Kartoffeln (Fruchtfleisch, ohne Schale, Ungesalzen, Gekocht), Almare Wildlachsfilet Toskana. Välipalat/Muut: Coca-Cola Coca-Cola Zero, Cappuccino, Aldi Cookies American Style, Aerzener Apfelkuchen, Donuts mit Schokoladenglasur. lisää...
|
|
2572 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 10 tuntia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 2 tuntia, Lepo - 4 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|