Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 tammikuuta 2021
|
77,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 24,6 kg.
Vielä jäljellä: 7,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2002 kcal
|
Rasva: 94,95g | Prot: 139,99g | Hh: 148,28g.
Aamiainen: Demeter 4-Korn-Flocken, Gut & Günstig Mandeln Blanchiert Gehobelt, Kerrygold Butter, Gut & Günstig Paranusskerne, Tuffi Speisequark 10%, Blaubeeren, Vollmilch. Lounas: REWE Beste Wahl Ziegenkäse Lange Gereift, Edeka Speisekartoffeln, Sauerkraut, Bertolli Natives Olivenöl Extra, Putenbrust Fleisch (Fritiert, Gekocht, Gebraten), Gut & Günstig Halloumi Grillkäse, Möhren. Päivällinen: Cheat Spread Almonds & White Chocolate Coconut, Banane, Tuffi Speisequark 20%, DM Leinsamen Geschrotet . Välipalat/Muut: Gouda, Rote Paprika, Orangen, Ehrmann High Protein Pudding Choco & Coco, Gut & Günstig Paranusskerne. lisää...
|
Painonpudotus 3,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - n_putintseva
|