Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 tammikuuta 2021
|
76,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,5 kg.
Vielä jäljellä: 11,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
969 kcal
|
Rasva: 43,65g | Prot: 52,02g | Hh: 85,35g.
Aamiainen: Go Vege Plastry Wegańskie z Pistacjami, Lidl Pieczywo Chrupkie Żytnie, Marinero Sardynki w Sosie Paprykowym, Vitanella Napój Migdałowy, Kawa. Lounas: Ogórek Kiszony , Sante Kotlety Sojowe, Swojska Chata Kapusta Kiszona z Marchewką, Sante Soczewica Zielona, Kotlet Mielony. Päivällinen: Gellwe Galaretka . Välipalat/Muut: Auchan Sernik Królewski, Kawa z Mlekiem, Ciasteczko z Płatków Owsianych. lisää...
|
|
1882 kcal
|
Harjoitus:
Ruokaostokset - 7 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 53 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - truskawka1981
|