Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 tammikuuta 2021
|
70,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,8 kg.
Vielä jäljellä: 5,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1981 kcal
|
Rasva: 62,64g | Prot: 88,80g | Hh: 278,72g.
Aamiainen: Кофе, Сливочное Масло, Сарафаново Молоко Отборное , Гречка Отварная. Lounas: Рыба на Пару, Огурец (с Кожурой), Мистраль Бурый Рис Отварной. Päivällinen: Каравай Хлеб Монастырский Бездрожжевой, Царская Капля Йогурт с Фруктово-Ягодным Наполнителем, Царская Капля Творог со Сливками Фруктово-Ягодный. Välipalat/Muut: Полет Лимоньерки Яблоко Корица, Лакомка Печенье с Мармеладом, RED Тёмный Шоколад со Сниженной Калорийностью с Апельсином и Миндалем, Банан, Lay's Чипсы, Мандарины, Петрохолод Мороженое Пломбир Крем-Брюле в Вафельном Стаканчике "как Раньше", Солнечный Остров Цикорий, Банан, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%. lisää...
|
Painonnousu 1,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Lizapyshkina
|