|
So ein Mist...der Käse musste halt weg🙄
|
74,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,4 kg.
Vielä jäljellä: 9,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1706 kcal
|
Rasva: 85,80g | Prot: 104,87g | Hh: 122,07g.
Aamiainen: Raclette, Mühlen Gold Dinkel Chia Brot, Milfina Butter, Marmeladen und Eingemachtes. Lounas: Zitronensaft, Extra Natives Olivenöl, Sellerie, Rote Paprika, Zucchini, Cocktailtomaten, Lachsfilet, Fitline Restorate, Fitline Basic, Fitline Activize. Päivällinen: Radieschen, Champignons Frisch, Lidl Salatherzen, Bonduelle Frischer Rucola, REWE Blattspinat, Beste Ernte Rote Beete, SPAR Stangensellerie, Gurke (Geschält), Strauchtomaten, Rote Paprika, Hähnchenbrustfilet, Extra Natives Olivenöl. Välipalat/Muut: Myprotein Impact Whey Protein Vanille, Elstar, Ja! Gemahlene Mandeln, Milbona Quark Magerstufe, REWE Bio Schmand 24% Fett, Alnatura Reinweinstein-Backpulver, Ei, Myprotein Impact Whey Protein Vanille, Elstar, Ja! Gemahlene Mandeln, Milbona Quark Magerstufe, REWE Bio Schmand 24% Fett, Alnatura Reinweinstein-Backpulver, Ei, Langnese Cuja Mara Split, Latte Macchiato, Nimm2 Lachgummi . lisää...
|
|
1990 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 15 tuntia ja 15 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - isalou123
|