Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 tammikuuta 2021
|
66 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2 kg.
Vielä jäljellä: 7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1540 kcal
|
Rasva: 41,47g | Prot: 128,15g | Hh: 165,92g.
Aamiainen: Kiwi, Prozis Real Whey 100% Whey Isolate, Salutem Farinha de Arroz, Lidl Flocos de Aveia, Cem Porcento Sementes de Chia. Lounas: Azeite, Carne de Porco do Lombo, Pimentos Verdes, Tomates, Batatas Brancas (com Casca), Pingo Doce Ovo M, Continente Sopa de Peixe, Laranjas. Päivällinen: Maçã, Continente Sopa de Peixe. Välipalat/Muut: Amanhecer Bolacha Maria, Milbona Queijo Fresco Batido Framboesa. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|