Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 tammikuuta 2021
|
76,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4 kg.
Vielä jäljellä: 11,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1355 kcal
|
Rasva: 52,78g | Prot: 50,28g | Hh: 178,58g.
Aamiainen: Westcliff Ceylon Indien, Gurke (Geschält), Rote Paprika, Gekochtes Ei, Frischkäse, Lidl Kornachter. Päivällinen: Olivenöl, Zwiebeln, Hengstenberg Paprikamark , Lidl Hackfleisch Gemischt, Karotten, Blumenkohl. Välipalat/Muut: Solevita Pink Smoothie, Edeka Bio Maiswaffeln Gesalzen, Dattel, Äpfel. lisää...
|
|
2011 kcal
|
Harjoitus:
Hula Hoop - 27 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 33 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
|
|