Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 tammikuuta 2021
|
101,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,4 kg.
Vielä jäljellä: 21,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1592 kcal
|
Rasva: 76,14g | Prot: 46,14g | Hh: 174,61g.
Aamiainen: REWE Beste Wahl Cherry Roma Tomaten, Bresso Feine Kräuter, Marmelade, Wasa Vollkorn, Kaffee mit Milch. Päivällinen: Gemischter Salat mit Dressing, Eismann Gebackener Camembert, Gut & Günstig Wild-Preiselbeeren. Välipalat/Muut: Katjes Wunderland Deutschland , Orthomol Immun, Kühne Knusper Erbsen Paprika, Coppenrath & Wiese Meistertorte Himbeer-Joghurt , Fritz Fritz-Kola Zuckerfrei, Ritter Sport Nugat. lisää...
|
|
2610 kcal
|
Harjoitus:
Fatburner - 56 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 4 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|