Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 tammikuuta 2021
|
83,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,9 kg.
Vielä jäljellä: 21,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1109 kcal
|
Rasva: 41,51g | Prot: 101,52g | Hh: 81,81g.
Aamiainen: Банан, Кефир 2,5%, Nutiva Семена Чиа. Lounas: Простоквашино Сметана 15%, Красные Помидоры, Кальмары (Вареные или на Пару). Päivällinen: Тунец в Масле (Консервы), Карп Запеченный, Уха. Välipalat/Muut: Мандарины, Свитлогорье Сырок Творожный Глазированный, Сыр Российский, Кофе с Сахаром. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Аленка Кузьмина
|