Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 tammikuuta 2021
|
118,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,3 kg.
Vielä jäljellä: 10,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1345 kcal
|
Rasva: 56,27g | Prot: 90,70g | Hh: 113,30g.
Aamiainen: Gourmet Erdbeer Fruchtaufstrich, Sontner Yogri nach Griechischer Art 2% Fett, Roggen Knäckebrot, Kirschtomaten, Gekochtes Ei, Herta Finesse Schinken mit Pfeffer, Sontner Yogri nach Griechischer Art 2% Fett, Aldi Sandwichtoast Vollkorn. Lounas: Le Gusto Kartoffel Knusper Taschen mit Spinat und Mozarella , Exquisa Quarkcreme, Zeus Zaziki, Hackfleisch (90% mager / 10% Fett, Frikadelle, Gekocht, Gegrillt), Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Päivällinen: Milbona Hirten Käse Light, Gebratenes, Paniertes Schweinekotelett, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). lisää...
|
Painonpudotus 7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - biguffbasse
|