Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 tammikuuta 2021
|
56,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,1 kg.
Vielä jäljellä: 1,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1602 kcal
|
Rasva: 64,78g | Prot: 77,39g | Hh: 180,01g.
Aamiainen: Словяночка Молоко 2,5%, Сметана 15%, Банан, Блины, Творог 5%. Lounas: Корисна Кондитерська Птичье Молоко, Творог 5%, Ферма Молоко 3,2%, Киви, Банан, Жменька Хлебцы Рисовые Мультизлаковые, Миндаль, Philadelphia Milka. Päivällinen: Вареники с Творогом, Сметана 15%, Сало, Борщ Украинский, Козий Сыр (Твердый), Росток Хлеб Гречневый Зерновой . Välipalat/Muut: Optimum Nutrition Whey Protein Isolates. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - nastya_wrkout
|