Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 tammikuuta 2021
|
79,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,7 kg.
Vielä jäljellä: 14,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1399 kcal
|
Rasva: 45,32g | Prot: 117,51g | Hh: 142,04g.
Aamiainen: Now Omega-3, Parmalat Молоко 0,5%, Jacobs Millicano, Домик в деревне Сметана 20%, Блинчики банановые пп. Lounas: Простоквашино Масло Сливочное 82%, Индилайт Филе Грудки Индейки, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Жареное Яйцо без Жира, Красный Сладкий Перец, Приготовленная Цветная Капуста (из Замороженной, без Жира). Päivällinen: Яблоки, Банан, Красный Лук, Помидоры, Barilla Макароны Отварные, Жареное Яйцо, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Индилайт Филе Грудки Индейки. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - tasa20003
|