Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 tammikuuta 2021
|
67,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,6 kg.
Vielä jäljellä: 9,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1773 kcal
|
Rasva: 149,90g | Prot: 77,17g | Hh: 36,24g.
Aamiainen: Hochland Sandwich Scheiben mit Cheddar , Zimbo Schinken Zwiebelmettwurst, Zentis Belmandel , American Erdnusscreme Crunchy, K-Classic Salami, Heidegrund Delikatess Leberwurst Fein, Leinsambrötchen. Lounas: Champignons Frisch, K Bio Kokosöl Nativ, Kaltgepresst, Bertolli Extra Vergine Olivenöl, K-Classic Kochschinken, Brokkoli, Mascarpone. Päivällinen: Kaufland Körniger Frischkäse, Kaffee, K Bio Kokosöl Nativ, Kaltgepresst, Milfina Butter. lisää...
|
|
1735 kcal
|
Harjoitus:
Ruoanlaitto - 1 tunti ja 36 minuuttia, Silitys - 1 tunti ja 24 minuuttia, Fitbit - 21 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Yellifish81
|