Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 tammikuuta 2021
|
70 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,3 kg.
Vielä jäljellä: 2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1611 kcal
|
Rasva: 52,33g | Prot: 73,31g | Hh: 193,62g.
Aamiainen: 3 Bears Pocket Porridge Mohnige Banane. Lounas: Italienisches Dressing (Hergestellt mit Essig und Öl), Gewöhnlicher Feldsalat, Kartoffelsalat nach Deutscher Art, Zwiebeln, Aldi Bio Veggie Knusperstäbchen, Ja! Erbsen Sehr Fein. Päivällinen: Schöfferhofer Maracuja, Bonduelle Frischer Rucola, Wild Schwäbischer Kartoffelsalat Essig und Öl, Spätzle. Välipalat/Muut: Ja! Walnusskerne, Bauernbrot. lisää...
|
|
2173 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu - 10 km/h - 23 minuuttia, Kuntosali (Gym) - 35 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 2 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - maxi14.03
|