Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 tammikuuta 2021
|
69,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 10,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1928 kcal
|
Rasva: 50,85g | Prot: 79,11g | Hh: 291,77g.
Aamiainen: Clementinen, Crownfield Premium Müsli Früchte, Nüsse & Kerne, Freeway Iso Sport, Mühlen Gold Mehrkorn-Schnitten, Rügenwalder Mühle Pommersche Schnittlauch Leberwurst, Senseo Extra Mild, Weihenstephan Milch 1,5% Fett, Birnen. Lounas: Gugelhupf, Weihenstephan Milch 1,5% Fett, Das Gesunde Plus Sportness Eiweiß 90 Neutral. Päivällinen: Gemüsesoße, REWE Bandnudeln, Clementinen, Freeway Iso Sport. lisää...
|
Painonpudotus 7 kg viikossa
|
|
|