Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 tammikuuta 2021
|
89,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 26,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1870 kcal
|
Rasva: 115,17g | Prot: 88,32g | Hh: 128,45g.
Aamiainen: Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Жареная Курица без Покрытия (Кожа Съедена), Домик в деревне Молоко 3,2%, Простоквашино Сметана 10%. Lounas: Едим Дома Пельмени Классические, Селяночка Майонез Провансаль. Päivällinen: Черкизово Грудинка, Белебеевский Сыр Белебеевский. Välipalat/Muut: Виктория Салат Фруктовый, Киндер Молочный Ломтик, Урбеч Урбеч из Кокоса и Абрикосовой Косточки, Белочка Семечки Жареные. lisää...
|
|
2687 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Istuminen - 3 tuntia, работа за компьютером - 8 tuntia, Lepo - 4 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - sovalucha
|