Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 tammikuuta 2021
|
87,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,6 kg.
Vielä jäljellä: 22,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
954 kcal
|
Rasva: 42,94g | Prot: 109,98g | Hh: 26,02g.
Aamiainen: Starbucks Cappuccino (Tall), Hähnchenbrustfilet, Käse, Rührei, Hähnchenbrustfilet. Lounas: Käse, Alpro Sojadrink - Vanille, Alpro Soya Sojamilch Ungesüßt. Päivällinen: Sojamilch. Välipalat/Muut: Hähnchenbrustfilet. lisää...
|
|
2167 kcal
|
Harjoitus:
Imurointi - 15 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,8 kg viikossa
|
 Kommentit
Huch, die Weihnachtszeit muss hart gewesen sein :(
24 tammi 21 jäseneltä: Anyratac
|
26 tammi 21 jäseneltä: Tina Neumann
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Tina Neumann
|