Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 tammikuuta 2021
|
85,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,8 kg.
Vielä jäljellä: 18,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1127 kcal
|
Rasva: 30,82g | Prot: 63,19g | Hh: 144,75g.
Aamiainen: Mamão, Perdigão Margarina Claybom, Pão Francês sem Miolo, Café Brasileiro Café com Açúcar, Café com Leite e Açúcar. Lounas: Sal, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Vinagre, Tomates, Alface, Filé de Frango Grelhado, Quero Feijão Carioca , Arroz Branco (Cozido). Päivällinen: Bauducco Torrada Integral, Chá (Infusão), Danubio Queijo Frescal Ultrafiltrado Light, Sadia Peito de Peru Defumado Light, Tirolez Requeijão Cremoso, Tapioca. Välipalat/Muut: Maçãs Red Delicious. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Karenrcas
|