|
19日目
힝ㅠㅠ 끝날때까지 이틀 밖에 없는데 ....
역시 채소 부족인가...
먹어야빠진다!!!
|
98,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 40,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1376 kcal
|
Rasva: 75,69g | Prot: 142,18g | Hh: 35,79g.
Aamiainen: 고등어구이, 시금치, 미역, 새송이버섯, 피망, 코스트코 냉동새우. Lounas: 곤약, 코스트코 냉동새우, 브로콜리, 배추, 삼겹살구이. Päivällinen: 닭안심, 콩나물, 느타리버섯, 피망, 미역, 시금치. Välipalat/Muut: 연어, 아몬드. lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - deenmisia
|