Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 tammikuuta 2021
|
71,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,3 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1485 kcal
|
Rasva: 77,24g | Prot: 67,95g | Hh: 129,10g.
Aamiainen: Grow Food Греческий Салат с Фетой , Село Зеленое Сливки 20%, Кофе, Гринагро Сметана 20%, Творожная Запеканка с Изюмом, Сосиски Венские. Lounas: Хлебный Дом Хлеб Ржаной из Обдирной Муки Формовой, Индейка Отварная, Борщ с Говядиной. Päivällinen: Реми Салат Морская Капуста Острая, Лента Морковь по-Корейски , Салат из Свеклы с Чесноком, Плов с Индейкой. Välipalat/Muut: Мандарины, ВкусВилл Рогалики с Яблочным Повидлом, Гринагро Сметана 20%, Творожная Запеканка с Изюмом. lisää...
|
|
2832 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 6 tuntia ja 23 minuuttia, Lepo - 9 tuntia ja 37 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Irina Artemenko
|