|
This seems to be steady progress.
|
116,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 36,1 kg.
Vielä jäljellä: 40,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1304 kcal
|
Rasva: 37,48g | Prot: 69,07g | Hh: 148,13g.
Aamiainen: Asiago cheese, Fat free spread, tea, orange juice, Hard-Boiled Egg, Danactive Yogurt, toast. Lounas: Trader Joe's Roasted Gorgonzola, Chicken of the Sea Chunk Light Tuna in water. Päivällinen: wine, wild rice, Kroger wax beans, Turron Praline Ron con Pasas. lisää...
|
|
3821 kcal
|
Harjoitus:
Kuntouttava Harjoittelu (kuntosali) - 30 minuuttia, Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 28 minuuttia, Shoppailu - 19 minuuttia, Toimistotyö - 8 tuntia, Lepo - 6 tuntia ja 43 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|
 Kommentit
Your chart looks fantastic! You are closing in on being halfway there. Doesn't that feel great?
13 tammi 11 jäseneltä: cocobutt
|
You are doing fantastic! .4 more pounds and you hit 80 pounds lost!!! Wow! Congratulations.
13 tammi 11 jäseneltä: ctlss
|
Thanks! It's encouraging, and now I've passed 80 pounds since the end of June (when I switched from my own diet to Calorie Count). It's a long road, but I feel that I'm getting there. My trainer accused me of being "slim" the other day, which was flattering. I see my physician on Tuesday, and I'm interested in what she'll have to say. At my top weight, I was brushing 400 lbs, so I've come down quite a bit even though I still have a way to go. It's the last 6½ stone that are the toughest, but I'm determined to make it all the way to the end.
15 tammi 11 jäseneltä: Fledgist
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|