Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 tammikuuta 2021
|
73,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,5 kg.
Vielä jäljellä: 13,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1393 kcal
|
Rasva: 61,74g | Prot: 117,40g | Hh: 91,10g.
Aamiainen: Altero Масло Кукурузное, Кудесница Мука Рисовая, Ирмень Творог Обезжиренный 0,3%, Лента Яблоки Слава Победителям, Активия Йогурт Натуральный, Яйцо Кольцовское С0, Компас Здоровья Семена Льна, Агромастер Хлопья Овсяные Геркулес. Lounas: Сыробогатов Сыр Лёгкий 25%, Finn Crisp Сухарики Бородинские с Кориандром, Укроп, Активия Натуральный Йогурт, Говяжьи Фрикадельки Домашние, Борщ Вегетарианский. Päivällinen: Лента Яблоки Слава Победителям, Лента Имбирь Маринованный, Altero Масло Кукурузное, Ашан Тыква Баттернат, Мясоделов Стейк из Седла Баранина. Välipalat/Muut: Президент Творог 0,2%, Venn's Греческий Йогурт Натуральный. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - TwiggyMiggy
|