Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 tammikuuta 2021
|
71,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,4 kg.
Vielä jäljellä: 7,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1309 kcal
|
Rasva: 55,56g | Prot: 38,94g | Hh: 166,57g.
Aamiainen: Велком Грудинка Домашняя, Bonfesto Маскарпоне, Хлебный Дом Батон Нарезной, Дело Вкуса Каша Рисовая на Молоке со Сливочным Маслом. Lounas: Курага, НЕВА Зефир Бело-Розовый. Päivällinen: Спагетти, Востряково Сало Копченое, SPAR Салат из Капусты с Овощами, Тефтели с Рисом, Омлет с Молоком, Фундук Фундук. Välipalat/Muut: Арахис, Королевские Традиции Зефир Бело-Розовый. lisää...
|
|
2260 kcal
|
Harjoitus:
Cardio - 1 tunti, Lepo - 22 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 40 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - elen060284
|