|
Ну вот и праздники кончились , слава богу 😅 снова в бой
|
64 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,8 kg.
Vielä jäljellä: 2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1138 kcal
|
Rasva: 44,49g | Prot: 78,38g | Hh: 93,79g.
Aamiainen: Кофе с Молоком, Вареное Яйцо. Lounas: Ашан Сыр Российский 50%, Кофе с Молоком, Чай с Лимоном, Дижонская Горчица, Щука. Päivällinen: Несквик Конфета, Щука, Чай, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Сити Гурмэ Каша Кукурузная, Националь Кокосовая Стружка. Välipalat/Muut: Голден Яблоко . lisää...
|
Painonnousu 0,4 kg viikossa
|