Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 maaliskuuta 2009
|
75,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,0 kg.
Vielä jäljellä: 14,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 15 maaliskuuta 2009:
|
1423 kcal
|
Rasva: 52,12g | Prot: 62,00g | Hh: 169,00g.
Lounas: classic crust special deluxe pizza, Dr. Pepper. Päivällinen: Beef Flavor Enriched Rice and Vermicelli, ground beef 73/27, Sweet Peas. Välipalat/Muut: Premium Mint Chocolate Chip Ice Cream, Chocolate Peanut Butter Protein Bar, Fruit Snacks - SpongeBob Squarepants. lisää...
|
|
1969 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 35 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 25 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|