Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 tammikuuta 2021
|
85,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 40,4 kg.
Vielä jäljellä: 5,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1952 kcal
|
Rasva: 46,97g | Prot: 132,98g | Hh: 252,71g.
Aamiainen: Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные, Банан, Кофе с Молоком. Lounas: Суп Куриный с Картофелем, Куриные Грудки (Запеченые), Мексиканская Смесь, Рис, Кофе с Молоком, Сахар, Клементины. Päivällinen: Сахар, Вареное Яйцо, Чай с Лимоном, Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные, Банан, Сахар, Кофе с Молоком. Välipalat/Muut: Чай с Лимоном и Сахаром, Кофе Латте. lisää...
|
|
3254 kcal
|
Harjoitus:
Jumppa - 57 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 3 tuntia, Lepo - 16 tuntia ja 3 minuuttia, Nukkuminen - 4 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - libertin86
|