Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 tammikuuta 2021
|
66 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6 kg.
Vielä jäljellä: 9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
343 kcal
|
Rasva: 7,24g | Prot: 13,58g | Hh: 56,75g.
Aamiainen: Sayap Ayam, Nasi Putih, Roti Gandum, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus). Päivällinen: Rambutan, Gula Pasir. Välipalat/Muut: Jeruk. lisää...
|
Painonnousu 1,2 kg viikossa
|
|
|