Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 tammikuuta 2021
|
78 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,7 kg.
Vielä jäljellä: 8,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1571 kcal
|
Rasva: 58,27g | Prot: 89,08g | Hh: 167,65g.
Aamiainen: Kaffee mit Milch, Westcliff Apfeltee, Harry Eiweißbrot, REWE Beste Wahl Cherry Roma Tomaten, Milbona Kräuterquark. Lounas: Aldi Stremel-Lachs, Honig-Senf-Dressing, Lidl Doppelbrötchen. Päivällinen: Heinz Tomato Ketchup, Globus der Behler Nussig-Mild, Rügener Bade Junge der Sahnige, Gut & Günstig Kräuter Quark 2,4% , Barilla Fusilli, Gut & Günstig Junge Erbsen, Penny Markt Gouda Holland Jung, Gekochte oder Sautierte, Reife Zwiebeln (mit Fett zubereitet). lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - gamersbabe
|