Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 tammikuuta 2021
|
65 kg
Tähän mennessä pudotettu: 42 kg.
Vielä jäljellä: 10 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
908 kcal
|
Rasva: 18,56g | Prot: 81,80g | Hh: 108,25g.
Aamiainen: Apel, Pepes Ikan Mas, Lactona Susu Skim Bubuk, Prosana Proffle Mentega, Quaker Instant Oatmeal Grain. Lounas: Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Tomat Merah, Mentimun (dengan Kulit), Tropicana Slim Minyak Kanola, Sambal Matah, Nila (Ikan) (Dimasak, Panas Kering), Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus), Proteina Hasil Olah Tepung Protein Kedelai. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|