Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 tammikuuta 2021
|
63,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5 kg.
Vielä jäljellä: 2,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1397 kcal
|
Rasva: 39,59g | Prot: 101,27g | Hh: 160,05g.
Aamiainen: Гиагинский Молзавод Адыгейский Традиционный Сыр, Сахар, Солнцепек Блинчики без Начинки, Махеевъ Джем Малиновый, Каравай Лаваш Армянский Тонкий Бездрожжевой, Кофе Эспрессо. Lounas: Хрустим Сухарики Сметана, Ирбитский Молочный Завод Йогурт Ирбитский Клубника 2,5%, Ирбитский Молочный Завод Йогурт Ирбитский без Сахара 2,5%, Куриная Грудка, Дома Куриный Бульон из Грудки. Päivällinen: Каравай Лаваш Армянский Тонкий Бездрожжевой, Гиагинский Молзавод Сыр Адыгейский Копченый, Ирбитский Молочный Завод Йогурт Ирбитский Клубника 2,5%, Магнит Картофель, Fish House Хек Филе Медальон, Махеевъ Кетчуп Томатный, Груша, Premier Of Taste Чернослив. Välipalat/Muut: Каравай Лаваш Армянский Тонкий Бездрожжевой, Сахар, Талицкие Молочные Фермы Талицкие Сливки, Гиагинский Молзавод Адыгейский Традиционный Сыр. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - NatalyYog
|