Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 maaliskuuta 2018
|
68 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 25 maaliskuuta 2018:
|
1693 kcal
|
Rasva: 71,39g | Prot: 111,11g | Hh: 159,37g.
Aamiainen: Простоквашино Сметана 20%, Простоквашино Творог Обезжиренный 0,2%, Домик в деревне Молоко 2,5%, Банан, Геркулес Монастырский. Päivällinen: Хохланд Творожный Сыр, Лидер Экономии Слайсы Ржаные, Сыр Голландский, Fish House Тунец Консервированный в Собственном Соку, Вареное Яйцо. Välipalat/Muut: Яблоко Семеринка, Леденец Мятный. lisää...
|
|
2160 kcal
|
Harjoitus:
Lihaskunto - 25 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 2 tuntia, Juoksumatto - 20 minuuttia, Lepo - 11 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 10 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|