Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 tammikuuta 2021
|
76,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4 kg.
Vielä jäljellä: 11,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1274 kcal
|
Rasva: 39,11g | Prot: 75,82g | Hh: 161,19g.
Aamiainen: Rote Paprika, Gekochtes Ei, Gurke (Geschält), Lidl Kornachter. Päivällinen: Olivenöl, Rote Paprika, Sojasoße, Landgut Hühnerfilet, Zwiebeln, Erbsen, Rührei, Tomaten. Välipalat/Muut: Bio Joghurt Pur, Edeka Bio Maiswaffeln Gesalzen, Banane, Edeka Bio Maiswaffeln Gesalzen, Äpfel. lisää...
|
|
2027 kcal
|
Harjoitus:
Hula Hoop - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
|
|