Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 tammikuuta 2021
|
67,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1 kg.
Vielä jäljellä: 4,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1643 kcal
|
Rasva: 77,24g | Prot: 104,48g | Hh: 132,27g.
Aamiainen: Айсберри Филевское Мороженое Пломбир, Авокадо Авокадо, Хохланд Творожный Сыр, Вареное Яйцо, МакКофе Кофе с Молоком Классик, Семга Слабосоленая, Хлеб Черный. Lounas: ВкусВилл Запеканка Творожная с Изюмом, Суп Грибной. Päivällinen: Яблоко Семеринка, Кефир 1%, Простоквашино Сметана 15%, Огурец, Глобус Язык Говяжий Отварной, Куриные Котлеты в Духовке. lisää...
|
|
1723 kcal
|
Harjoitus:
Saunominen - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|