Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 tammikuuta 2021
|
105,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 25,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2059 kcal
|
Rasva: 93,74g | Prot: 157,59g | Hh: 146,46g.
Aamiainen: Клементины, Жареное Яйцо, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Жареная Картошка, Велком Сервелат Финский. Lounas: Сосиска в Тесте, Волжаночка Ряженка 2,5%. Päivällinen: Красные Помидоры, Соленья, Сосиски Молочные, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Куриная Грудка на Гриле, Green Ray Опята Маринованные. Välipalat/Muut: Яблоко Зеленое, Желе, Клементины. lisää...
|
|
2559 kcal
|
Harjoitus:
Игра на бильярде - 1 tunti ja 20 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Alexandr Radionov
|