Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 tammikuuta 2021
|
77,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 24,9 kg.
Vielä jäljellä: 7,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
4045 kcal
|
Rasva: 187,55g | Prot: 160,43g | Hh: 412,89g.
Aamiainen: Bounty Bounty, Alnatura Leinöl Nativ, Rote Paprika, Möhren, Omelette, Buko Ziegenfrischkäse, REWE Bio Mehrkornbrötchen, Vollmilch. Lounas: Sellerie, Putenbrust Fleisch (Fritiert, Gekocht, Gebraten), Deluxe Steirisches Kürbiskernöl, Gartenkrone Sauerkraut, Kerrygold Butter, Edeka Speisekartoffeln, Gut & Günstig Halloumi Grillkäse. Päivällinen: Milbona Bio Körniger Frischkäse, Äpfel. Välipalat/Muut: Lindt Excellence Ingwer-Limone, Krékry Pizza, Getrocknete Feigen, Alnatura Ingwerwürfel Kandiert , Mulino Bianco Tenerezze Con Crema Al Gusto Di Limone, Getrocknete Pflaumen, Mulino Bianco Settembrini, Leibniz Spekulatius mit Vollmilchschokolade, Orangen, REWE Beste Wahl Ziegenkäse Lange Gereift. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - n_putintseva
|