Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 tammikuuta 2021
|
55,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,5 kg.
Vielä jäljellä: 3,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
636 kcal
|
Rasva: 20,72g | Prot: 26,53g | Hh: 85,09g.
Aamiainen: Авида Молоко 2,5%, Кофе, Иван-Поле Яблоко Печёное с Корицей, Намажь Орех Арахисовая Паста с Финиками и Кофе, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Магнит Хлебцы Пшеничные. Lounas: Иван-Поле Яблоко Печёное с Корицей, Огурец (с Кожурой), Треска Отварная. Päivällinen: Активия Йогурт Термостатный "Натуральный", Кофе. Välipalat/Muut: Лакомства для Здоровья Имбирь в Сахаре , Nafoods Манго Сушёное, Зеленый Чай. lisää...
|
|
1407 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 20 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Lenka-50кг
|