Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 tammikuuta 2021
|
76,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,4 kg.
Vielä jäljellä: 18,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1247 kcal
|
Rasva: 51,80g | Prot: 82,28g | Hh: 105,53g.
Aamiainen: Mandeldrink Ungesüsst, Nähr-Shake Vanille, Migros Vollkorn Haferflocken, Äpfel, Kaffee. Lounas: Alnatura Mandeldrink Ungesüsst, Herbalife Nähr-Shake Vanille, M-Budget Cottage Cheese, Migros Salatkäse, Eisbergsalat. Päivällinen: Alnatura Hafermilch, Migros Randen Gekocht, Vollkornbrot, M-Budget Cottage Cheese, M-Classic Mischsalat, Alnatura Tofu Natur. Välipalat/Muut: Crane Protein Quarkcreme. lisää...
|
|
1942 kcal
|
Harjoitus:
Kuntosali (Gym) - 11 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 49 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Evitalotus
|