Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 tammikuuta 2021
|
69,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,5 kg.
Vielä jäljellä: 14,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1600 kcal
|
Rasva: 45,41g | Prot: 88,36g | Hh: 220,85g.
Aamiainen: Финик, Фиги Меджул, Омлет или Яичница с Луком, Перцем, Помидорами и Грибами, Кофе с Сахаром. Lounas: Кофе с Сахаром, Приготовленная Морковь, Квашеная Капуста, Хлеб, Куриная Грудка, Розумний Вибір Крупа Перлова. Päivällinen: Кофе с Молоком и Сахаром, Чернослив, Финик, Приготовленная Морковь, Квашеная Капуста, Наша Ряба Крылья Куриные, Спагетти. Välipalat/Muut: Икра Карася, Кофе с Сахаром. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Anna Knitt
|