Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 tammikuuta 2021
|
122 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,2 kg.
Vielä jäljellä: 42 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
772 kcal
|
Rasva: 20,44g | Prot: 48,99g | Hh: 100,48g.
Aamiainen: Milfina Milch 1,5% Fett, Kaffee, Glück Himbeermarmelade, Körnerbrot, Goldland Waldhonig, Exquisa 0,2% Fitline Frischkäse, Roggenbrötchen. Lounas: Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Egle Braune Soße, Gekochter Rosenkohl, Rinderroulade. Päivällinen: Got7 Flavor Powder Cheescake, Milbona Quark Traum. lisää...
|
|
3356 kcal
|
Harjoitus:
Crosstrainer - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|