Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 tammikuuta 2021
|
95,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 35,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1370 kcal
|
Rasva: 53,44g | Prot: 138,48g | Hh: 83,75g.
Aamiainen: Магнит Творог Обезжиренный 0%, Простоквашино Молоко 3,5%, Кофе, Медовая Долина Мёд Гречишный. Lounas: Кофе, Простоквашино Молоко 3,5%, Медовая Долина Мёд Гречишный, Вкусный День Творог Обезжиренный 0%. Päivällinen: Добрый Хлеб Безе Воздушное, Зеленый Чай, Шеф Перекресток Салат Мимоза, Добрый Сок Абрикос, Fish Fabric Скумбрия Атлантическая Слабосолёная, Виктория Голубцы с Куриным Фаршем, Домашняя Кухня Холодец Куриный. lisää...
|
|
2496 kcal
|
Harjoitus:
обруч - 1 tunti, Voimistelu (kevyt, esim. kotiharjoitteet) - 40 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ledilena83
|