|
ура!!! пошел процесс😝!!!
|
90,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,9 kg.
Vielä jäljellä: 14,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1488 kcal
|
Rasva: 72,18g | Prot: 79,20g | Hh: 117,30g.
Aamiainen: Шекснинский Маслозавод Сыр Мягкий из Шексны, Увелка Ячневая Каша на Воде, Великий Устюг Сметана 15%, Килька в Томатном Соусе, Картофель Отварной, Череповецкий Мясокомбинат Ветчина Куриная "Чакко". Ennen lounasta: Aroy-D Кокосовое Молоко 70%, Едим с Пользой Чиа Семена. Lounas: Дикси Сербский Сыр Брынза, Махеевъ Кетчуп Лечо, Великий Устюг Сметана 15%, Картофель Отварной, Килька в Томатном Соусе, Увелка Ячневая Каша на Воде, Лента Грудка Куриная Копчено-Вареная. Ennen päivällistä: Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни. Päivällinen: Куриные Сердечки в Сметане. Iltapala: Глобус Печенье Валентинки. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|