Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 tammikuuta 2021
|
98,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,2 kg.
Vielä jäljellä: 27,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1232 kcal
|
Rasva: 44,16g | Prot: 121,79g | Hh: 108,14g.
Aamiainen: Простоквашино Молоко Отборное 3,5%, Бешеная Сушка Вяленая Свинина, Замороженная Клубника, Семена Льна, Творог (Обезжиренный), Иван-Поле Молоко Сухое Обезжиренное, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2. Lounas: Семена Льна, Россия Щедрая Душа Молочный Шоколад Кофе с Молоком, Ашан Гранат, Куриное Филе, 4 Сезона Мексиканская Смесь, Лента Фасоль Стручковая Замороженная, Роллтон Лапша Яичная по-Домашнему. Päivällinen: Пятерочка Груша Сезонная , Едим с Пользой Соевый Протеин, Yayla Чиа, Творог (Обезжиренный), Smachos Курица Вяленая. Välipalat/Muut: Ламбер Сыр Ламбер 50%, Магнит Хлебцы с Гречневой Крупой, Белая Птица Паштет из Куриной Печени Сливочный. lisää...
|
Painonnousu 1,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|