Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 tammikuuta 2021
|
63,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,9 kg.
Vielä jäljellä: 9,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1296 kcal
|
Rasva: 43,97g | Prot: 67,41g | Hh: 159,84g.
Aamiainen: Ja! Kokosraspeln, Mangos, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett. Lounas: Bofrost Quiche Lorraine, Bofrost Quiche Lorraine. Päivällinen: IronMaxx Protein Riegel, Knusperone Früchteriegel. Välipalat/Muut: Ja! Feine Salzstangen (25g), Haribo Cola Kracher, Aldi Fassbrause, DM Eiweißriegel Sportness, Laudatio Latte Macchiato, Genuss Plus Molke-Riegel Erdbeer-Joghurt. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|