Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 tammikuuta 2021
|
67,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 7,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1024 kcal
|
Rasva: 41,90g | Prot: 68,58g | Hh: 103,79g.
Aamiainen: Kaffee mit Milch. Lounas: Gekochte Karotten, Glenfell Hähnchenbrustfilet. Päivällinen: Mandarine, Knorr Feinschmecker Tomatensuppe Toscana. Välipalat/Muut: Pflaumen, Lidl Protein Bar Brownie-Schoko-Crisp (45g), Alesto Kalifornische Walnusskerne, Corny Free Schoko (20g), DM Bio Chiasamen. lisää...
|
|
2098 kcal
|
Harjoitus:
Seisominen - 5 tuntia, Voimistelu (kevyt, esim. kotiharjoitteet) - 30 minuuttia, Lepo - 12 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|