Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 lokakuuta 2013
|
77,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,9 kg.
Vielä jäljellä: 8,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Ei sovellu.
|
|
903 kcal
|
Rasva: 33,30g | Prot: 39,94g | Hh: 109,63g.
Aamiainen: Beyaz Şeker (Toz veya Küp), Hazır Kahve(Tozdan yapılmış). Lounas: Et Döner, Rus Salatası, Beyaz Şeker (Toz veya Küp), Kahve (Demlenmiş). lisää...
|
|
1979 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 8,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|