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Schönen Start in die neue Woche 🤗🌺 bleibt gesund 🍀
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66 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5 kg.
Vielä jäljellä: 6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
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1728 kcal
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Rasva: 74,81g | Prot: 89,04g | Hh: 168,39g.
Aamiainen: Leerdammer Leger, Gut & Günstig Frühstücks Brötchen, Omelett oder Rührei mit Schinken oder Speck, Kaufland Salami aus Puten- und Schweinefleisch, Kaffee mit Milch, Aldi Eiweißbrot (35g), Exquisa 0,2% Fitline Frischkäse. Lounas: K-Classic Hausmacher Spätzle, Maggi Zwiebel-Sahne Hähnchen. Päivällinen: Stockmeyer Original Polnische Krakauer, Gekochtes Ei, Tomaten, Salatgurke, Eisbergsalat. Välipalat/Muut: Milka Triolade, Storck Knoppers, Gut & Günstig Vanille-Schoko-Hörnchen, Clementinen. lisää...
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2058 kcal
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Harjoitus:
Stepperi - 30 minuuttia, Jumppa - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
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Painonpudotus 1,4 kg viikossa
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 Kommentit
Guten morgen, läuft bei dir,klasse 👍 viel Erfolg für diese Woche 👍🙋
25 tammi 21 jäseneltä: buecherwurm_02
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Guten Morgen Joanna 😊das wünsche ich dir auch 🍀🍀🤗🤗
25 tammi 21 jäseneltä: dirk___
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25 tammi 21 jäseneltä: Lexi_32
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25 tammi 21 jäseneltä: sassi.68
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Dankeschön ihr lieben 😘 leider fühle ich mich heute nicht so fit. Sieht nach Erkältung aus 🤧😬. Ich hoffe es geht schnell vorbei
25 tammi 21 jäseneltä: joa0707
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Oweh-dann auskurieren! Gute Besserung🍀😌
25 tammi 21 jäseneltä: sassi.68
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Guten morgen,ich hoffe es geht dir wieder besser ! Mach dir mal eine heiße Zitrone mit Ingwer und dann ab auf's Sofa mit deinet Kuscheldecke !🙋
26 tammi 21 jäseneltä: buecherwurm_02
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Guten Morgen 🤗 danke dir. Ja heute ist schon besser. Habe für die Nacht ibu genommen und hat geholfen. Wünsche dir einen schönen Tag 😘
26 tammi 21 jäseneltä: joa0707
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Schön Joa, das freut mich, dass es besser geworden ist! Noch ein wenig schonen, gell ☺️🍀🍀
26 tammi 21 jäseneltä: sassi.68
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Danke das wünsche ich dir auch 🍀🍀🍀
26 tammi 21 jäseneltä: Ranger 1966
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