Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 tammikuuta 2021
|
70 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2024 kcal
|
Rasva: 99,06g | Prot: 64,39g | Hh: 216,36g.
Aamiainen: Беларусь Сыр Сметанковый 45-50%, Русский Хлеб Гречишный Хлеб Нарезной, Слабое Кофе с Сахаром, Нежинская Молочная Фабрика Натуральное Сливочное Масло 72,5%. Lounas: Штолле Пирог с Мясом, Суп Куриный с Вермишелью. Päivällinen: Чай с Сахаром, Окей Печенье Песочное с Джемом, Окей Печенье Песочное с Джемом. lisää...
|
|
153 kcal
|
Harjoitus:
Сон - 8 tuntia, Ajaminen - 1 tunti, Imurointi - 20 minuuttia, Ruoanlaitto - 1 tunti, TV: n Katsominen - 4 tuntia, Apple Health - 9 tuntia ja 20 minuuttia, Suihkussa - 20 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|