Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 tammikuuta 2021
|
66,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,7 kg.
Vielä jäljellä: 7,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1498 kcal
|
Rasva: 30,52g | Prot: 128,38g | Hh: 189,33g.
Aamiainen: Kiwi, Prozis Real Whey 100% Whey Isolate, Cem Porcento Sementes de Chia, Salutem Farinha de Arroz. Lounas: Azeite, Batatas Brancas (com Casca), Peito de Frango, Tomates, Laranjas, Sopa de Legumes. Päivällinen: Maçãs, Milbona Queijo Fresco Batido Pêssego e Maracujá Rico em Proteínas Lidl. Välipalat/Muut: Clementinas, Banana, Babybel Mini Babybel Light, Sondey Bolachas de Arroz. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|